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건강정보

50대 갱년기 여성 영양제 추천 TOP 5

대부분의 여성들은 평균 45세 ~ 55세 사이에 난소의 기능 저하로 인한 폐경을 경험하게 됩니다. 에스트로겐의 양이 감소하는 것이기 때문에 갱년기가 되면 작은 체온변화에도 몸이 민감하게 반응하게 되는 겁니다. 그 결과 얼굴이 붉어지는 안면홍조, 체온조절이 잘 되지 않는 발한, 가슴이 이유없이 두근대는 심계항진, 통증, 무기력 등이 나타나며 이러한 증상들은 3~5년간 지속되다 조금씩 나아집니다. 이러한 증상으로 인해 갱년기 여성들의 삶의 질이 저하되기때문에 안전한 영양제를 선택하여 조금 더 편안하게 갱년기 증상을 보내시면 좋을 것 같아 50대 갱년기 여성에게 필요한 영양제를 추천해드립니다. 50대 갱년기 여성 필수 영양제 TOP 5 1.칼슘&마그네슘&비타민D 칼슘과마그네슘 비타민D는 필수 미네랄에 속해있는..

2023. 2. 16. 23:40
건강정보

40대 여성 필수 영양제 추천 TOP 5

40대가 되면 30대 때는 다르게 피곤함도 많이 느끼고, 머리, 어깨, 팔, 무릎 등 관절들도 하나씩 아프기 시작한다고들 합니다. 몸이 하나씩 아프기 시작하면서 새삼 나이가 들어가는것을 실감하게 되실텐데요. 40대는 특히 신체 건강, 정신 건강, 근육과 뼈 건강 등 다양한 측면에서 건강에 신경을 써야할 필요가 있습니다. 영양제는 특히 종류가 너무 많아서 어떤것이 나에게 필요한지 챙기기 어려울때가 많은데요. 오늘은 40대 여성들이 꼭 챙겨먹어야 할 필수 영양제와 챙기어야할 건강정보에 대해 알아보겠습니다. 40대 여성 이라면 아래 체크 리스트를 보시고 점검해보세요. 몇개나 해당되셨나요? 5개 중 5개에 모두 해당된다면 지금 몸속은 영양이 부족해 있다는 신호를 보내고 있는겁니다. 자 그럼 우리에게 필요한 영양..

2023. 2. 14. 06:47
건강정보

30대 여자 영양제 추천 4

다 그런건 아니지만 30대가 되면 여성들은 결혼과 출산을 경험하게 되실텐데요. 출산을 하고 몸조리를 잘하면 되려 건강해진다고 하는데.. 아이를 키우다보면 내 몸을 챙기기 쉽지 않습니다. 몸도 힘들면 마음도 지치기 마련이니 30대의 건강을 유지하려면 챙겨야 할 건강정보와 30대 여자 필수 영양제에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 30대 여자 영양제 추천 4 30대 여성들은 영양소가 다양한 음식들로 구성된 건강한 식단을 따르는 것이 좋습니다. 그리고 비타민과 미네랄이 함유된 영양제를 섭취하는 것이 좋습니다. 1. 비타민 A: 건조한 피부, 눈과 면역계를 지원합니다. 2. 비타민 B: 각종 통증과 정신질환을 완화, 뇌 기능을 지원합니다. 3. 비타민 C: 면역계 개선 및 방사선에 대한 면역을 강화합니다. 4. ..

2023. 2. 13. 02:52
건강정보

생리통 완화 차 음식 영양제 자세

매달 찾아오는 생리통. 편하게 넘어가는 사람도 많은데 나는 왜이리 아프고 힘들까 하시는 분들 많으시죠? 하지만 통계상으로 여성의 50% 이상이 월경으로 관련되어 신체적으로, 정신적으로 스트레스를 받고 있다고 합니다. 생리통은 발생 이유는 다양한 원인과 그날에 컨디션에 따라 다르기 때문에 생리통이 심할 때 알고계시면 좋은 팁을 알려드리고자 합니다. 생리통 완화 차 1. 생강차 생강차는 통증과 염증 완화에 좋은 생강의 성질 덕분에 생리통을 줄이는 데 도움이 되는 차로 유명합니다. 호서대 연구팀이 여성 600명을 대상으로 조사한 결과, 생리 후 3~4일째 750~2000mg의 생강 가루를 섭취한 여성이 그렇지 않은 여성보다 통증이 완화됐다고 합니다. 생강차의 따뜻한 성분과 성질로 인해 진통제만큼의 효과를 누릴..

2023. 2. 9. 00:59
건강정보

샴푸 인공눈물 녹농균 항생제

요즘엔 시중에 샴푸나 바디워시 리필제품이 너무 잘 나와있죠. 샴푸를 다 쓴 후 리필용품을 사서 채워 알뜰하게 살림 운영하시는 분들 많으실텐데요. 이런 행동 자칫하다가는 건강에 큰 위험을 초래할 수도 있습니다. 녹농균이란? 녹농균(슈도모나스)은 토양이나 물 등 자연계에 광범위하게 존재하는 강력한 병원성 세균입니다. 달콤한 냄새의 녹색을 띠는 농을 생산한다고 해서 녹농균이라고 부릅니다. 감염 부위에 따라 외이도염, 축농증, 발진과 가려움증, 모낭염, 각막 궤양, 폐렴, 골관절염 등의 합병증이 발생합니다. 심할 경우에는 혈류를 통해 전신으로 퍼지면서 패혈증을 유발해 생명을 위협할 수도 있습니다. 녹농균은 신체의 거의 모든 조직에서 감염할 수 있습니다. 흔히 화상이나 상처 부위, 각막 조직, 요도, 폐 조직 등..

2023. 2. 9. 00:07
건강정보

송중기콘드로이친 콘드라이친 솔가

안녕하세요. 요즘 관절은 어떠세요? 오늘은 뼈 건강 보조 식품으로 각광받고 있는 영양 보조 식품이 있어 정보를 가져왔습니다. 송중기 광고로 유명한 콘드로이친이라고 합니다. 오늘은 콘드라이친이 무엇인지, 그 효과와 부작용은 무엇인지 알아보겠습니다. 콘드로이친이란? 그리스어로 연골을 의미하는데, 관절 연골에서 가장 풍부한 글리코사미노글리칸입니다. 콘드리친은 연골, 힘줄, 인대, 그리고 뼈의 주요 성분인 당 사슬로 구성되어 있습니다. 콘드레이친은 소, 돼지, 상어, 어류 그리고 조류부터 추출되어 보충제로 먹을 수 있습니다. 특히 관절염 환자는 항염증 특성이 뛰어나 카테터를 통해 방광에 주입해 통증이나 과민성 방광을 완화시킬 수 있습니다. 콘드로이친의 효능 1. 관절염 치료 골관절염은 관절 주변 연골의 손실로 ..

2023. 2. 2. 02:51
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